ダイエット茶は、飲むだけで痩せれるというイメージがあり、人気があります。しかしダイエット茶って、市場にはたくさんの種類が出回っています。そんなダイエット茶の中から、どんなものを選べばいいのでしょうか？
ダイエット茶を選ぶ時に気になるのは、やはりどんな成分が含まれているかです。例えば多くのお茶に含まれているカテキンは、血糖値の上昇を抑える作用があります。またカフェインもカテキンと並んで、多くのお茶の含まれている成分です。カフェインには、脂肪を燃焼促進する作用があります。
カテキンとカフェインくらいなら、緑茶にも含まれています。しかし緑茶を飲んで、ものすごく痩せるというイメージはありませんよね。効果が期待できるダイエット茶は、カテキンやカフェイン以外の成分が入っているものが多いです。
例えばギムネマや桑の葉なんかは、ダイエット効果が期待できる成分として有名です。なぜならギムネマや桑の葉は、抗糖尿病の漢方薬として、使われている成分だからです。
ダイエット茶を選ぶときは、糖尿病や血糖値を下げる漢方薬や民間薬として、使われている成分がお茶に含まれているか調べるといいですよ。